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Diese Seite befindet sich im Aufbau und wird ständig erweitert!! Wiederkommen lohnt sich also.

 

Hallo und herzlich Willkommen,

wenn Du diese Seite gefunden hast, dann geht es Dir wahrscheinlich so wie mir:

Du hast Höhenangst und willst endlich etwas dagegen tun.

Diese Seite ist entstanden, um alle wichtigen Informationen zu sammeln, die Dir helfen werden, deine Höhenangst zu überwinden.

Dabei bemühe ich mich alle möglichen Methoden und deren Anwendung zu beschreiben, um Dir eine größtmögliche Auswahl bei der Bekämpfung und Überwindung deiner Höhenangst zu geben.

 

Methoden, die Du selber anwenden kannst

Mein Ziel ist es, jedem das Mittel an die Hand zu geben, um selbständig und ohne fremde Hilfe die eigene Höhenangst zu besiegen.

Vielleicht fragst Du dich, wie man darauf kommt eine Seite gegen Höhenangst ins Netz zu stellen?

Dazu ist es so gekommen …  

 

Meine eigene Geschichte

Ich habe Höhenangst, so lange ich denken kann.

Das fing bereits in meiner Kindheit an: Ich erinnere mich noch gut daran, wie ich als schon Kind das Schwimmabzeichen in Silber schaffen wollte.

Die erforderlichen Leistungen im Schwimmen und Tauchen hatte ich bestanden und als letzte Aufgabe stand der Sprung vom 3-Meter-Turm an.

Mir war damals schon mulmig als ich die Stufen hinaufkletterte. Aber als ich oben war und springen sollte, kam es mir vor als wäre unter mir ein tiefblaues Nichts, dass nach allem anderen aussah, als nach läppischen 3 Metern.

Nachdem ich mir mehrmals vorgenommen hatte nun zu springen, endete das Ganze damit, dass ich wieder hinunterstieg und kein Schwimmabzeichen bekam.

Und das alles nur, weil ich wegen meine Höhenangst nicht gesprungen war.

Einen "Vorteil" hatte diese Angst, die mich auch in meinem weiteren Leben begleiten sollte, zumindest: Ich konnte ihr halbwegs gut aus dem Weg gehen.

Dennoch ärgert mich die Sache und es ist eindeutig eine Einschränkung meiner Lebensqualität.  

Meine Höhenangst machte sich auch in harmloser Form im Alltag bemerkbar, denn wenn ich mir Bergsteiger-Filme wie "Cliffhanger" anguckte, bekam ich allein vom Zusehen schweißnasse Hände bei Szenen in schwindelerregenden Höhen.

Dennoch hatte ich mich als Jugendlicher sogar einmal dazu überreden lassen, mit Freunden in eine Kletterhalle zu fahren.

Mit dem Resultat, dass ich einige wenige Meter – mit Sicherung, versteht sich – klettern konnte, bevor sich meine Höhenangst bemerkbar machte.

Eine demütigende Erfahrung, wie ich fand, wenn andere ohne weiteres bis zum Ende der Wände klettern konnten.

Mir blieb nur das zugucken.  

In Urlauben oder bei Ausflügen wurde die Höhenangst vor allem immer dann zu einem Problem, wenn es darum ging Aussichtstürme, einen Fernsehturm oder ähnliches zu besteigen, die eine gewisse Höhe überstiegen. Für mich ein Graus.

Zur Höhenangst kam dann auch noch Flugangst hinzu, die mir zwar das Fliegen nicht ganz unmöglich machte, aber zu alles anderem als einem angenehmen Erlebnis.  

Das alles führte dazu, dass ich Situationen in denen ich mit Höhen konfrontiert werden konnte, möglichst umging.

Das ließ sich im normalen Leben ganz gut einrichten.

 

Niemand sollte seine Höhenangst einfach akzeptieren

Doch irgendwo in meinem Inneren wollte ich mich doch nicht mit meiner Höhenangst abfinden und vor meinem Problem weglaufen. Also beschloss ich aktiv etwas gegen meine Höhenangst zu tun.  

Ich will Dich daher an meinen Lösungsansätzen, Selbstversuchen und zusammengetragenen Wissen teilhaben lassen, mit denen Höhenangst am Besten besiegt werden kann, um Dich und mich zu informieren und zu motivieren.  

Ich wünsche dir viel Erfolg, um deine Höhenangst zu besiegen!